Depuis le 19 Mars le footing hebdomadaire a repris!!!
Et oui n'est pas Pyrhandonneur qui veut, les sommets qu'ils soient à pied, à cheval ou sur un VTT demandent une bonne condition physique.
Vis ma vie de Pyrhandonneur:
Qui : tous les aventuriers 2019
Jours et Horaires: tous les mardis et ceux depuis 2018! RDV à 17h30 à l'ESAT.
Durée: en moyenne 30 minutes ou plus ?
Lieux fréquentés: Forêt de Bouconne, Lac de Fontenilles, de Fonsorbes, de Plaisance du Touch...
Aucune pitié pour nos chaussures elles testent tous types de terrains!
Les règles du bon coureur: Respect du rythme de chacun, les plus rapides reviennent soutenir et encourager ceux qui vont moins vite!
Les objectifs: mieux gérer notre respiration, préparer nos muscles, travailler notre rythme cardiaque et surtout entretenir notre esprit d'équipe.
Les accompagnants: Benjamin, Jean-Luc, Tiphaine, Edouard et Emma, sans exception pour eux aussi!
Ne pas oublier: ta bouteille, tes baskets, ton sourire, ta bonne humeur et ton courage!
Le mot d'ordre : "Tu cours, tu trottines mais tu ne marches pas."
Soyez tranquilles, chaque séance se termine par une séquence étirement, nécessaire pour nous éviter les courbatures.
Allez SPORTEZ VOUS BIEN!!!
La Team CC
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